Základní škola Velké Hoštice
Zámecká 207, 74731, okr. Opava
Aktualizace: 26. 6. 2020
Dotazy, návrhy na zlepšení nebo pochvaly můžete zasílat na zsvelkehostice@seznam.cz.
Ceník pronájmu tělocvičny
1.třída
Týdenní plán od 22. 6. do 26. 6.
Doporučené webové stránky na domácí výuku:
• https://www.onlinecviceni.cz/exc/list_sel_topics.php
• https://www.gramar.in/cs/
• http://www.rysava.websnadno.cz/
• https://www.fraus.cz/cs/ucenidoma
• https://www.nns.cz/blog/1-stupen/pomoc-s-domaci-vyukou-zaku-miuc-a-vyukova-videa/
• https://nadalku.msmt.cz/cs
• https://www.onlinecviceni.cz/exc/list_sel_topics.php
• https://www.gramar.in/cs/
• http://www.rysava.websnadno.cz/
• https://www.fraus.cz/cs/ucenidoma
• https://www.nns.cz/blog/1-stupen/pomoc-s-domaci-vyukou-zaku-miuc-a-vyukova-videa/
• https://nadalku.msmt.cz/cs
Tělesná výchova
Milé děti.
Nemůžeme chodit do školy a díky karanténě máme omezený pohyb. Proto jsem vytvořil jednoduchý posilovací plán, který zvládne každý z Vás. Jde o dřepy, sedy – lehy a kliky. Plán se skládá z třicetidenního cvičení. Vždy, když daný den docvičíte, si můžete odškrtnout cvičení, které jste splnili. Menší děti mohou samozřejmě počty opakování přizpůsobit svému věku. Nejde o počty, ale o kvalitu provedení a hlavně pravidelnost! Cviky nemusíte dělat v kuse, třeba si je rozložte do celého dne. Je skvělé, pokud už doma pravidelně cvičíte!!!
Tabulku, která je v Excelu si stáhněte. Pokud máte možnost, tak si tabulku vytiskněte. Je to výhodnější vzhledem k „odfajfkování“ cvičení.
Začínáme 1. dubna, ale můžete začít vlastně kdykoliv.
Pro lepší motivaci zapojte i rodiče :-).
Kdo chce, může mi napsat na e-mail, že do toho jde. Abych měl přehled, jestli necvičím sám :-). otovitek@seznam.cz
Je to sice dobrovolné, ale vzhůru do toho!!!
Nemůžeme chodit do školy a díky karanténě máme omezený pohyb. Proto jsem vytvořil jednoduchý posilovací plán, který zvládne každý z Vás. Jde o dřepy, sedy – lehy a kliky. Plán se skládá z třicetidenního cvičení. Vždy, když daný den docvičíte, si můžete odškrtnout cvičení, které jste splnili. Menší děti mohou samozřejmě počty opakování přizpůsobit svému věku. Nejde o počty, ale o kvalitu provedení a hlavně pravidelnost! Cviky nemusíte dělat v kuse, třeba si je rozložte do celého dne. Je skvělé, pokud už doma pravidelně cvičíte!!!
Tabulku, která je v Excelu si stáhněte. Pokud máte možnost, tak si tabulku vytiskněte. Je to výhodnější vzhledem k „odfajfkování“ cvičení.
Začínáme 1. dubna, ale můžete začít vlastně kdykoliv.
Pro lepší motivaci zapojte i rodiče :-).
Kdo chce, může mi napsat na e-mail, že do toho jde. Abych měl přehled, jestli necvičím sám :-). otovitek@seznam.cz
Je to sice dobrovolné, ale vzhůru do toho!!!